Журнал «Небо Кубани». Рубрика Лица. беседовала Марина Гюльназарян.
В каждом человеке присутствует много заблуждений, и разобраться в них самостоятельно довольно трудно. Каждый ищет свой путь. Кто-то находит ответ в книгах, кто-то – в мудрых советах, а некоторые обращаются за помощью к психологам или психотерапевтам. Общение с ними помогает человеку быстрее разобраться со своими сомнениями, страхами, проблемами. Психотерапия действительно очень эффективна, но надо помнить, что у каждого врача свои методы работы.
Владимир Емельяненко – врач-психотерапевт, действительный член Европейской Ассоциации Трансперсональной психологии считает, что лучше не лечить болезни, а укреплять здоровье. Он верит, путь к здоровью лежит в устранении препятствий для самореализации человека. Об этом говорит не только современная психология, но и многовековой опыт развития человечества. Поэтому в своей работе доктор Емельяненко использует оздоровительные практики различных духовных традиций и сочетает их с психотерапевтическим подходом.
– Психотерапия – наука сложная. Никогда не жалели о том, что выбрали этот путь?
– Я врач не только по образованию, но и по призванию. Наверное, как и у любого человека, у меня иногда возникали сомнения в правильности выбранного пути. Но сколько я ни пытался свернуть с него, жизнь вновь и вновь возвращала меня обратно. У меня ведь и отец врач. Когда я столкнулся с медициной, то довольно быстро сделал выбор в пользу психотерапии. Человеческая психика – это интересно, неизведанно и напрямую связано с самим собой. Как и любой другой человек, я тоже хочу быть счастливым. Но вот как? И вот в поисках этого «как» я осваиваю разные методы работы в психотерапии. Трансперсональная психология – это пласт науки, который раскрывает области человеческой жизни, связанные с духовным измерением. Именно в духовности открывается нечто, наполняющее красками нашу повседневность. Когда человек счастлив – он не думает, как жить, он просто живет, и окружающим его людям с ним хорошо.
– На самом деле все просто?
– Просто, но нелегко. Мешают привычные напряжения, опасения, желания, страхи. Всегда есть повод найти условие для счастья. Вот если будет этот дом, этот партнер, этот…, тогда я наверняка буду счастлив. Так и живем в этой мороке. А небо всегда над головой, такое красивое, оно не знает никаких условий, оно просто есть, стоит всего лишь поднять голову. Искусство жить счастливо, это умение наслаждаться тем, что нам уже дано. Как сказал один замечательный мастер дзэн Тик Нат Хан: «Истинное чудо не ходить по воде, а ходить по Земле».
– А вы сами смогли ответить на важные для себя вопросы?
– Я отвечаю на них каждый день, и каждый день по-разному. Парадоксально, но самый главный ответ в том, что нет никаких ответов. Есть размышления о жизни, а есть сама жизнь. Жизнь – это танец. И для меня смысл этого танца в его красоте.
– Я знаю, что вы много путешествуете по Китаю, что вы там ищите?
– Я действительно часто бываю в Китае. Очень люблю эту удивительную страну и ее древнюю культуру. Китайцам удалось сохранить живыми древние традиции и наполнить ими современную жизнь. Для китайца очень важно иметь связь с поколениями, с корнями, с традициями, этому я у них и учусь. А если конкретно, то я изучаю традиционный цигун и чайное искусство. Много путешествую по буддийским и даосским монастырям, деревням, чайным местам. И чем больше я погружаюсь в традиции Китая, тем больше начинаю ценить наши собственные, больше начинаю понимать и уважать то, что сокрыто на нашей земле.
– А в чем смысл различных практик?
– Остановиться и посмотреть по сторонам. Снять очки своих представлений и увидеть мир таким, какой он есть. Буддисты именно это называют просветлением. Смысл психотерапии – это узнавание себя. Избавление от иллюзий и соприкосновение с мудростью всего живого, которая заложена в каждой нашей клеточке, в каждом вздохе, в каждом ударе сердца. Хороший психотерапевт ничему не учит, ничего не внушает, он всего лишь находится рядом, и создает пространство безоценочности и доверия. В этом пространстве человек может позволить себе Быть по-настоящему.
– А что же тогда нам мешает, откуда берутся проблемы?
– Жизнь – это процесс постоянных изменений и развития. На пути развития мы сталкиваемся с вызовами, с препятствиями, и зачастую, если мы не готовы, такие столкновения становятся для нас травматичными. Современная психология условно разделяет этот травматичный опыт, на травмы «лишения» и травмы «совершения». Травмы «лишения» – это когда нам чего-то недодали. В первую очередь внимания и любви. Мы в этом нуждаемся физиологически. Это как цветок нуждается в солнечном свете. Например, такой научный факт: если ребенок не видит достаточное время материнской улыбки, у него могут происходить сбои в формировании иммунной системы. Что касается травмы «совершения» – приведу один из ярких примеров моей практики. На семинар по «холотропному дыханию» пришел пациент – мужчина, с жалобами на тяжелую депрессию, сочетающуюся с вспышками неконтролируемой агрессии. Во время сеанса выяснился такой факт из детства: отец, будучи сильно обусловленным социальными нормами человеком, увидел как ребенок ест принесенный им арбуз на глазах у уважаемых гостей. Ребенок был по настоящему счастлив, сок тек по щекам, косточки летели во все стороны… Для папы это было нарушением всех норм приличия, и он в ярости ударил сына по лицу и сказав: «Не смей так себя вести». Ребенок вытеснил эти воспоминания, однако с этого момента подавлял любые чувства, и лишь в состояния крайнего гнева они находили выход. Помню, группа принесла мужчине большой арбуз, и он позволил себе сделать то, что не сделал в детстве, получить удовольствие. После этого он стал постепенно открывать для себя чувства и учиться жить вкусно. Освобождение от травматического опыта происходит благодаря его осознаванию. Мы перестаем избегать тех сторон жизни, которые нас пугали. Мы даем пространство для творческой энергии, которая есть самое лучшее лекарство.
– Вы учились у лучших мастеров современной психиатрии и психотерапии. Удалось взять что-то важное?
– Есть такое выражение «мастерству нужно учиться у мастеров». Каждая встреча с мастером – это событие. Чтобы учиться у мастера, достаточно просто находиться рядом и впитывать то, как он живет. Таким мастерами в моей жизни был замечательный настоятель буддийского монастыря Тик Нат Хан, к которому я приехал учиться дзен, а получил урок самой жизни. Станислав Гроф, который сочетает в себе удивительную эрудицию и космический размах с простотой и человечностью. Владимир Михайлович Зобнев, настоящий российский интеллигент и подвижник, бесконечно обаятельный и жизнерадостный, посвятивший меня в банное искусство. Стенли Криппнер, который все знает про сны. Арни Минделл, меняющий точку восприятия, одним только своим присутствием. Даосский мастер и мой друг У Сюй, который учит одним движением тела и лучезарной улыбкой. И многие-многие другие. Собственно, наверное все, что мне сейчас удается делать, происходит благодаря этим встречам с учителями.
– Очень интересно узнать о холотропном дыхании. Насколько оно эффективно в психотерапии?
– Холотропное дыхание один из моих самых любимых методов психотерапии и саморазвития. Он очень мощный, глубокий и действительно красивый. Его разработал вместе со своей женой Кристиной известный исследователь глубин человеческого сознания, профессор Станислав Гроф, открытия которого в современной психологии ставят его в один ряд с такими именами как Фрейд, Юнг, Маслоу. Метод холотропного дыхания сочетает белее глубокое и частое дыхание, определенную побуждающую к переживаниям музыку, специфическую работу с телом, арт-трапию через художественное самовыражение в методе «рисования мандал» и обсуждение опыта в группе. Холотропное дыхание позволяет войти в расширенное состояние сознания, в котором возможно освободиться от глубинных причин жизненных проблем, получить доступ к творческой энергии и внутренней мудрости человека. В моей собственной жизни холотропное дыхание сыграло очень важную роль и помогло найти силы, чтобы жить так, как подсказывает мне сердце, а не исходя из сложившихся стереотипов. Метод эффективен как в клинической практике, где я использую его уже более 10 лет, так и для здоровых людей, которые хотят повысить качество жизни или открыть свой творческий потенциал. Да и вообще, институт психотерапии все больше смещается от полюса лечения болезни, к полюсу улучшения здоровья. И я с этим полностью согласен. Для меня все более важно не то, как лечить болезнь, а как оставаться здоровым. Во многом эффективность «холотропного дыхания» определяется тем человеком, который его проводит. Он должен иметь соответствующую подготовку и квалификацию, определяемую профессиональными стандартами трансперсональной психотерапии.
– В своей практике Вы используете и «банную терапию». Почему?
– Я занимаюсь трансперсональной психологией, которая большое внимание уделяет исследованию традиционных методов развития и оздоровления и адаптации их для психотерапевтической практики. На международных конференциях мои коллеги докладывают о возрождении и использовании методик североамериканских индейцев, тибетских буддистов, тувинских шаманов, даосских алхимиков. Однако практически отсутствуют исследования, связаннех с русскими традиционными методами. И это при том, что русская баня – это один из самых древних оздоровительных методов, существующих на земле. По сути, баня у славян, была тем сакральным местом, в котором совершались все основные таинства жизни. В бане рожали, лечили болезни, освобождались от страха перед боем, постигали искусство супружеской жизни, готовились к последнему путешествию и многое другое. По сути дела, банная традиция обладает таким арсеналом методов, которые позволяют достичь тех же переживаний и результатов, что и холотропная терапия. Она укоренена в нашем сознании, что делает ее очень ресурсной. Древние понятия славян об избавлении от «нечистого», очищения от грязи внешней и внутренней, которая служит препятствием для свободного течения жизни, очень похожи на современные представления психологов. В баньке действительно можно переживать «второе рождение», освобождаться от всего ненужного, очищать не только тело, но и сознание. И зачастую нет смысла искать какие-то экзотические знания за тридевять земель, а больше внимания уделить тому, что уже есть на нашей земле. Как известно, именно растущее на той земле где родился, является самым ценным и полезным. И я действительно горжусь тем, что смог соприкоснуться с такой древней и глубокой традицией «Русской бани».
